5 Essential Elements For Estabilidad en pareja

5 Essential Elements For Estabilidad en pareja

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La clave del éxito radica en la disposición para transformar los desafíos en oportunidades de crecimiento y en la voluntad de construir juntos una relación que refleje lo mejor de cada uno.

Como humanos, estamos equipados de manera única para la empatía con neuronas especializadas en el cerebro llamadas neuronas espejo. Estas neuronas se activan cuando encontramos una expresión emocional en otra, lo que a menudo nos hace sentir emociones similares. Esta capacidad de expresar empatía a partir de un encuentro con la experiencia emocional del otro nos ayuda a vincularnos y responder con consideración a las necesidades del otro.

Con el tiempo, es possible que surjan desafíos y transformaciones que pueden poner a prueba la conexión emocional y la comunicación entre los miembros de la pareja.

El terapeuta trabaja para ayudar a la pareja a desarrollar habilidades y herramientas efectivas para resolver problemas y mejorar su relación.

Mostrar aprecio y gratitud: Expresar de manera sincera lo que valoras de tu pareja refuerza la conexión emocional.

Si tu pareja ha conseguido un nuevo trabajo que implica más horas y menos tiempo juntos, es natural que se sienta estresada.

Hay dos tipos de escucha: "escuchar para comprender" y "escuchar para responder"(Doell, 2003). Las personas que escuchan para comprender tienden a tener mejores relaciones interpersonales y experimentan menos malentendidos.

Además, es posible que te vuelvas indiferente ante muchos de sus comportamientos. Aquí es cuando contemplas dejar a tu pareja o imaginarte la vida con una pareja diferente.

Esto podría ser algo como: “Entiendo lo solo que has estado, he estado muy distraída”, o “puedo ver check here lo triste que estás y cómo contribuyo a estas formas negativas en las que interactuamos y cómo eso nos mantiene estancados”, o “lo siento, definitivamente puedo ver cómo mi comportamiento ha llevado a que te sientas irrespetado y mal contigo mismo”, o simplemente, “veo lo molesto que estás y quiero ayudarte”.

El respaldo emocional se puede lograr de diferentes maneras, ya sea a través de historias y narrativas inspiradoras, el uso de imágenes impactantes que evocan emociones o incluso a través de testimonios de clientes satisfechos que transmiten la satisfacción que han experimentado al interactuar con la marca.

Esto tiende a ser un desafío para algunos debido al grado de vulnerabilidad que requiere exponer nuestros sentimientos, con el riesgo de que no sean aceptados o correspondidos o que seamos rechazados por completo. Considera usar un lenguaje conectivo cuando te comuniques, como "cuando tenemos estas conversaciones profundas, realmente te aprecio a ti y a nuestra relación", "realmente me preocupo por ti, quiero entenderte mejor y estoy aquí para escucharte" o " gracias por expresarte conmigo, me ayuda a sentirme más cerca de ti".

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Incluso, puedes simular situaciones de conflicto para identificar las emociones y los comportamientos que emergen. En estos ejercicios, la clave es la comunicación abierta y la disposición a escuchar y comprender al otro.

Los terapeutas trabajan con las parejas para identificar patrones negativos de pensamiento y comportamiento y reemplazarlos con patrones más saludables y positivos.